10 KMS DE FREJUS 2017



Plusieurs participations à cette course, c'était d'ailleurs mon premier 10 kms depuis que je cours, en 2011.

Le soleil est là, mais la canicule aussi et c'est justement aujourd'hui qu'elle est à son apogée ! 

Malgré tout ma fille et mon gendre sont là pour m'encourager, j'ai des "munitions" d'eau plein les gourdes, et j'ai ramené un vaporisateur pour m'asperger d'eau fraîche avant le départ alors je suis toute contente d'être là !







Je sais que , question chrono, ce ne sera pas terrible, mais c'est une course que j'affectionne et apparemment je ne suis pas la seule, vu le nombre de participants cette année ! 

Pour une fois, je ne me place pas tout au fond dans le sas, mais après le coup de pistolet, je fais attention de ne pas partir trop vite afin de ne pas me griller , c'est le cas de le dire !

Il y a énormément de gens tout le long du parcours et lorsque l'on passe sur le bord de mer, vers le 3 è km,  des encouragements fusent de partout, les gens sont encore sur la plage et vu l'abondance de coureurs, les accompagnateurs sont venus en nombre et donnent de la voix !

Je garde un bon rythme, je bois régulièrement et j'attrape en plus une bouteille au ravito.

Au 7 è km, nous repassons sur le stade et mes enfants sont là, et leurs encouragements me font vraiment du bien à ce moment de la course. 






La dernière partie sur le stade n'est pas la plus agréable, on voit l'arrivée au loin et il faut garder l'allure.

Un coureur qui est derrière moi depuis un certain temps se met à mon niveau et me dit  de m'accrocher et qu'il va m'amener jusqu'à l'arrivée. 

C'est dur, mais j'entends la voix de  mes enfants sur la dernière ligne droite, et je donne tout ce que j'ai encore dans les jambes !






Je suis très contente de moi car avec cette chaleur, je n'ai pas eu de grosse baisse de régime, ni de soucis d'hydratation !


RESULTATS :  8 è V2 / 46      46 è F / 354 F




MONTEE DU MONT VINAIGRE 16 KMS 520 D+





2 è participation pour moi cette année, il fait beau, chaud comme il y a deux ans, mais la forme n'est toujours pas revenue, et cela fait un mois que cela dure....alors je sais déjà au départ que ce ne sera pas "ma course de l'année" mais comme toujours l'envie est là, je n'ai rien à prouver , juste arriver en haut et en bon état !

L'avantage de courir "à domicile" c'est que je connais déjà le parcours !

Le départ se trouve en bord de mer, c'est bien sympathique. La joëlette conduite par l'équipe de l'association sportive de  Fréjus part 5 mns avant, puis c'est à nous de nous élancer, en longeant la plage, direction le centre de St Raphaël. 

Malgré, ma petite forme, je pars assez rapidement, erreur de débutante vu mon état, mais on ne refait pas ....

Arrivée dans  l'Esterel, je double la joëlette, puis un couple que je suivais depuis le début et qui rigolait bien (surtout le monsieur) mais qui rigole moins déjà, nous sommes au 5 è kilomètre...






Je continue de courir en essayant de garder un rythme assez soutenu mais les jambes ne répondent pas, il faut dire le chemin est de plus en plus caillouteux et que ça monte bien  alors lorsque j'arrive devant Laurent au 10 è kms, il voit tout de suite que je suis dans le dur et que le sourire n'est pas au rendez vous....

Heureusement, les points d'épongeage sont nombreux, les ravitaillements en eau aussi et j'arrive à refaire un peu surface à ....au 13 è kilomètre !

Les deux derniers virages sont encore plus raides, mais ça sent l'arrivée, et la ligne passée, je reprends mes esprits assez rapidement.

Nous attendons les résultats, finalement ce sera un petit podium pour moi, alors, même si j'ai mis 3 minutes de plus qu'il y a deux ans , je suis ravie !!!!



RESULTATS :  17 è F / 42       2è V2F / 12




LES FOULEES MOTTOISES 10 kms 200




Cette course villageoise nature est vraiment le genre de course que j'affectionne, à part que, maintenant, avec l'âge,  j'aime mieux quand c'est un peu plus long ! 

C'est ma 4 è participation, et j'ai toujours plaisir à venir courir à La Motte, un de mes villages fétiches du var !

Pour nous remercier de notre inscription, on nous offre un joli petit sac à dos decathlon, et on peut même choisir la couleur , ce qui change du sacro-saint tee shirt qui ne nous convient jamais ! 





Il fait beau et pas encore trop chaud, malgré tout je sens que je ne suis pas au mieux de ma forme...peut être encore un peu fatiguée de la dernière course à Arles.

Je sais donc que ce n'est pas la peine d'espérer faire mieux qu'il y a deux ans, alors je me place dans les derniers au départ.

Tout le long de cette course vallonnée j'essaierai de garder le même rythme sans jamais être en force !

La dernière bosse se passe même facilement ; en guise de record, je gagne un très bon entraînement ! 

Et je suis heureuse car sans forcer, au final, je m'en sors assez bien !


RESULTATS : 14 è F / 83      et    5 è V2 / 18






COURSE DE ARLES LES ALPILLES 32 KMS 200 D+



En début d'année, il était prévu que je participe au semi de Eze, une nouvelle course dans les Alpes Maritimes donc pas très loin de chez nous.
Malheureusement cette course a été annulée ! 

En regardant le calendrier des courses, je découvre qu'il y a un marathon vers Arles, dans les Alpilles, région très jolie, pas trop éloignée et qu'en plus cela se passe pendant un week end de 3 jours, alors on aura même l'occasion de faire du tourisme !

Le marathon, en fait c'est transformé en course de 32 kms, (ce qui est déjà pas mal) et l'intégralité des montants d'inscription sera versée pour la lutte contre le cancer , de quoi joindre l'utile à l'agréable !

En récupérant le dossard, le samedi, il y a peu de monde ....et on m'apprend que sur le "long" (car il y a aussi un 16 km), nous ne serons que 80, du coup j'ai un peu le stress de me retrouver seule par moment ou même dernière, mais lorsque je présente à 7h devant le stade, l'ambiance de la course est là et toutes mes peurs s'envolent !




Le ciel est bas, mais il ne pleut pas et il ne fait pas trop froid, donc je pense courir sous des conditions favorables, malgré le vent assez présent.

Nous partons du stade. Les premiers kilomètres s'effectuent beaucoup sur la route, et il y a une surprise : c'est très vallonné ! (200 D+)  Pas évident avec des jambes mollassonnes (comme d'habitude au début...) mais je reste l'oeil rivé sur ma montre et l'allure est correcte, par rapport à mes temps de passage programmés pour boucler cette course en 3 h !

Au 10 è km, j'ai un petit coup de mou, mais voyant deux jeunes femmes qui sortent de je ne sais où essayer de me dépasser, je mets mon mp3, je mange une pâte de fruits et ça me booste ! Non seulement elles ne me doublent pas, mais  je ne les reverrais pas !

Je cale bien mon allure maintenant, et j'arrive au 15 è kilomètre souriante et en forme devant Laurent et Stacy venus m'encourager !





Tous les 5 kms à peu près, il y a des ravitaillements et je m'arrête au 16 è pour remplir une gourde, c'est fou ce que je peux boire en courant ...

Je double une coureuse ( en plus elle est V2 mais je ne le sais pas encore) et je me retrouve seule ! Je déteste être seule d'autant que l'on entre dans la forêt, que ça monte pas mal, que c'est assez technique et que j'ai un coureur qui me colle de très très près ! Quand je cours à droite il est derrière moi, comme ça me gène je vais à gauche il me colle à gauche, ça me stresse et du coup, je ralentis, j'accélère.....bref je ne suis plus du tout dans la course ! "Nous" rattrapons un coureur avec un tee shirt blanc , je dis "nous" car le coureur me colle toujours et franchement ça me perturbe trop,  d'autant que nous sommes en zone "trail", qu'il faut faire attention à ses appuis et que je n'ai pas du tout les chaussures adéquates ....alors j'essaie de me concentrer pour ne pas tomber , il ne manquerait plus que ça ....

La glue est par moment derrière moi, par moment derrière le coureur en tee shirt blanc, et je vois que lui aussi ça l'agace ....

Nous arrivons sur la ville que nous avons un peu visité hier (Fontvieille) donc, je pense que ça y est nous prenons le chemin du retour, j'ai 20 kms à la montre, ça sent l'écurie !

Petit à petit, je remonte quelques coureurs, ça fait du bien au mental ! Il y a une fille qui a le tee - shirt que l'on nous a donné au VO2 trail des Templiers et j'essaie de la suivre.

Nous avons à peu près le même rythme, c'est un chemin en terre, tout plat, il n'y a qu'à dérouler mais les jambes deviennent bien dures. Je bois pour éviter les crampes, et je mange aussi. Malgré tout, je suis mieux qu'elle car elle ralentit et je me décide à la doubler !

Plus que 3 kilomètres et je suis étonnée de voir un ravitaillement, ça tombe bien, je n'ai plus d'eau ! Un bénévole me dit de manger, mais là franchement je n'ai pas faim , je veux juste arriver et reposer mes jambes ! 





Ce n'est pas le moment de faiblir,  alors je passe le relais au mental parce que, maintenant c'est une longue  ligne droite avec du vent, ce qui n'est pas agréable pour une fin de course, d'autant que nous courons sur de l'herbe, et que, par moment il y a des creux et que j'ai peur de me tordre la cheville ; ce serait dommage si près du but ...

De loin, j'aperçois Laurent et Stacy qui m'encouragent, un bénévole me dit qu'il ne reste plus qu'un kilomètre que l'on doit traverser une route et monter un escalier !!!! Aie aie aie, un escalier, j'ai peur qu'il attise une crampe, alors je le monte un peu bizarrement, sans plier les jambes... Laurent, qui me suit , doit bien rigoler.... 

Je lui demande de m'attendre à l'arrivée. 

En passant sur le pont j'aperçois en hauteur, les luminaires du stade ; nous y sommes bientôt ! J'accélère même un peu lorsque j'arrive sur la piste car Laurent me dit qu'il y a une femme derrière moi ! 

Puis c'est l'arche de l'arrivée, j'arrête ma montre et je ne regarde pas l'écran ...mais lorsque j'apprends que j'ai mis 3 h 11, vu les circonstances, je suis super contente ! 




RESULTATS :  3è V2 / 8   ET   8 è F/18





COURSE AUTOUR DU LAC DE CARCES 15 KMS




Prenez un jour férié, un beau soleil, une température idéale,  un joli lac et une distance de 15 kms, mélanger le tout, vous aurez la course autour du Lac de Carcès ! 

Je connais déjà cette course, je l'ai courue en 2012 et en 2015. 

Il y a pas mal de monde et c'est un peu dur pour se garer.

Notre départ est toujours au même endroit et après une boucle autour du village, nous empruntons la route qui mène au lac.





J'essaie d'attraper un rythme régulier mais je fais le yoyo pour pouvoir doubler. En plus c'est une partie de parcours très vallonnée et je sens que mes jambes ne sont pas au mieux ....peut être un reste du 30 kms de l'écotrail de Paris ?

Après 2kms, j'arrive enfin à réguler mon allure et mais les jambes sont toujours un peu mollassonnes alors je bois , je mange et je continue...

Au 3 è km j'aperçois mon amoureux avec ses parents, je leur fait "coucou" et leur dit que je suis un peu "moyenne" question forme...


Il y a des points d'eaux assez nombreux et je m'arrose régulièrement. 

J'ai en point de mire une jeune coureuse avec une queue de cheval et je vois qu'elle connait bien le parcours car elle traverse la route pour prendre la corde à chaque virage ! son rythme me convient bien, ce sera mon "lièvre" jusqu'à la fin

Arrivée au 10 è kms, je sais qu'après ce n'est que du chemin, je double une féminine, ce sera toujours ça !

Je reste assidûment derrière la queue de cheval qui me donne le tempo, elle double deux filles encore, je la suis ! 

Elle se retourne souvent et comme à un moment donné elle ralentit et se retrouve  à mon niveau ...je lui dis de ne pas s'inquiéter de moi,  je suis Vétéran 2 ... et je la laisse repartir devant !

Il y a pas mal de promeneurs sur cette dernière partie et beaucoup d'encouragements ! ça fait très plaisir ! 

A 1 kms de l'arrivée, une dernière bosse, j'ai mal aux jambes mais je m'accroche....




Plus que 200 m et j'aperçois mon chéri et ses parents, mon chéri me suit avec notre chienne Stacy, puis c'est l'arrivée avec la bouteille de rosé !

Je vais m'asseoir, ma belle mère est aux petits soins et va me chercher la crêpe offert à chaque arrivant ! miam !

Je ne suis pas trop déçue finalement car je fais 1 mn de moins qu'il y a deux ans  ! trop contente !


RESULTATS :  21è F / 66        5 è V2F/ 12 


L'ECO TRAIL DE PARIS : LE 30 KMS 600 D+



Il y a 3 ans j'étais inscrite au 50 kms de  l'écotrail de Paris et pour des problèmes de dos, et  j'ai dû déclarer forfait.

Sur le coup, j'ai été terriblement contrariée car tout avait été planifié dans ma tête, et je pense que c'est ça qui m'a donné la fibromyalgie ! Le cerveau commande !

Malgré tout, cette année, la santé va mieux et cela grâce à la course à pied qui me forge un mental d'acier alors, pourquoi se priver d'une petite inscription, ce serait une belle revanche ! (une de plus ! )

La seule question que je me pose est sur le temps que je pourrais mettre sur un format comme cela ! Je n'ai pas trop de course identique à mon actif alors en réfléchissant avec mon amoureux, on penche pour 3h30  ~  3h45 ....

J'ai la chance d'avoir d'adorables accompagnateurs qui me déposent à 100 m de la zone de départ et qui viendront m'encourager à mon arrivée à la Tour Eiffel ! 

Le temps est maussade, mais je suis toute contente d'être là ! L'ambiance est toute calme, rien à voir avec les courses du sud où tout le monde se connait et discute  (surtout les hommes ..)






Je décide, pendant qu'il n'y a pas trop de monde d'aller aux toilettes (écologiques) et je vais me poser sur un banc en attendant le départ. Un léger crachin nous oblige à mettre la capuche, il n'y a pas un arbre qui ait assez de feuilles pour que l'on s'en serve de parapluie !





Je discute avec deux hommes et me renseigne sur les vagues de départ. Il n'y a rien de défini, chacun peut se positionner dans la vague qu'il veut, et du coup, je décide de partir dans la 1 ère, comme cela mes supporter de la tour Eiffel n'attendront pas trop longtemps !

Nous partons à l'heure et déjà, il ne pleut plus ! Du coup, dès les premiers kilomètres , j'ai trop chaud ! J'enlève donc mon imper, puis ma casquette, puis mon buff, et tout ça en courant ! Je ne suis donc pas du tout dans ma course, mais je préfère faire cela au début, car je sais qu'à être trop chaudement habillé on risque une déshydratation et qui dit "déshydratation" dit "crampes" alors soyons prudents.

J'ai mal au dos comme ces derniers jours et je pense que le voyage en train n'a rien dû arranger !

Les jambes aussi ne sont pas au mieux mais le terrain est plat. Par contre,  le rythme est relevé!  De plus , la 2 ème vague a dû partir et plein de coureurs plus rapides doublent, souvent en poussant mais avec des excuses, genre : " je t'envoie dans le fossé mais je te dis pardon !!! " 




Heureusement,  trois bonnes côtes ralentissent tout le monde, à chaque fois on marche et ça fait du bien ! 




Nous arrivons à Chaville, ma puce bipe, je me dis que tous les gens qui me suivent voient ma progression et ça me donne du baume au coeur, et les 10 prochains kilomètres passent très vite malgré un parcours sans grand intérêt !

Mon allure est assez constante, je gère bien pour l'instant, alors j'ai hâte d'arriver au ravitaillement du 20 ème km pour biper encore, me ravitailler en eau et aller aux toilettes ! 

Le ravito est là, les toilettes aussi ! je fais vite mais quand je repars je m'aperçois que j'ai laissé mon mp3 sur la table au milieu des boissons et bananes....il n'y est plus quand j'y retourne et les bénévoles n'ont rien vu ! bon, il n'est pas perdu pour tout le monde ....

Je décide de ne pas me prendre la tête avec ça et de ne plus y penser ! Nous entamons la descente vers St Cloud et tout le monde accélère comme si c'était la fin, mais il reste 8 kms ! Diverses rues à descendre, d'autres à traverser, des escaliers à monter, ici on ne s'ennuie pas ! Une dernière montée au 24 è kms me permet d' envoyer une vidéo snapchat à ma fille pour dire où j'en suis et qu'elle voit qu'il me reste des forces ! 




Nous sommes maintenant sur les quais ! Mes jambes durcissent, aie aie aie, ça devient dur ! Et encore  4 kilomètres ! 

Je regarde ma montre et je vois que je suis dans les temps pour faire 3 h 30 !! Il ne faut rien lâcher ! Mais elle est où cette Tour Eiffel ? ( en fait à ce moment là, elle est derrière moi !!!!)

Je passerai les derniers kilomètres à essayer de la voir  et à comprendre comment y arriver avec un parcours assez biscornu .....escaliers qui descendent à  droite , traversées d'avenues (en respectant les feux ....) traverse de ponts, escaliers qui montent à gauche....et des lignes droites interminables ! Ce n'est pas le moment le plus agréable de la course malgré les automobilistes qui usent de leurs klaxons pour nous encourager !  

Au dernier feu rouge, j'aperçois (enfin ! ) la tour !  une dame me dit "l'arrivée est après le pont ! "Mais d'abord, il faut (encore) attendre que le feu soit rouge pour traverser ! Je ne sais pas si je vais réussir à repartir, mes jambes me font mal ! Encore un escalier, et je devine au loin l'arche !

Le public est là, mes supporter aussi, je suis émue ! Du coup j'accélère pour le final puis c'est le tapis rouge et les félicitations du speaker ! 

 On nous donne un beau tee shirt 




Mais ma plus belle récompense, c'est ma photo avec la Tour Eiffel ! 




RESULTATS :  3 h 26' 25"

31 è V2F / 83     et    244 è F  /  617











SEMI MARATHON DE CANNES



Quand nous sommes blessés et que nous devons rester couché 3 semaines sans bouger, nous les sportifs, on cogite dur ! 

Quand vais - je pouvoir remarcher, recourir, re - participer à un événement sportif ???

Autant de questions qui restent sans réponses jusqu'au moment où les douleurs diminuent et que  la mobilité s'arrange.

Ne pas brûler les étapes et re-prendre lentement par quelques petites promenades, puis quelques sorties de rando - course, et l'entraînement reprend, lui aussi doucement...

Contrairement à ce que je pensais, ça se passe mieux que prévu, et du coup, je m'inscris au semi-marathon de Cannes, au pire cela me fera en entraînement pour le 30 kms de l'Eco trail de Paris ! Et puis, j'ai une revanche à prendre sur l'année dernière, car cela s'était mal passé, j'étais malade et j'avais fini cette course misérablement ...

Les sorties de course à pieds se succèdent donc, les distances augmentent, j'intègre même les fractionnés, les forces reviennent, je suis très étonnée, même si je pense que les acquis de 2016 y sont pour quelque chose !

A Cannes, il y a la Croisette, le Soleil et la Mer et le Tapis rouge !





La ville a aussi misé sur la sécurité...des militaires, des rues barrées, des contrôles...c'est rassurant !

Je suis vraiment très contente d'être là, et j'ai l'air en forme ; je suis garée dans un parking un peu éloigné du village de la course et je me rends à la distribution de dossards en courant et mes jambes sont toutes légères ! C'est bon signe !

Je regarde le 10 kms partir et je reviens à la voiture me préparer. Le temps passe vite, je pars m'échauffer et il est déjà temps de se positionner au départ.

Quelques jours avant, je m'étais fait mon plan de course : les 11 premiers kilomètres à 10.5 km/h et le reste à 11.5 km/h. Tout simple mais suis-je capable ?

Je pars donc tranquillement, plein de coureurs me doublent, mais j'essaie de garder ce rythme et de ne pas me laisser emporter par les autres. 

Il n'y a pas de vent, il fait doux, les conditions sont idéales, et il y a une très bonne ambiance ! Je m'hydrate bien pour éviter les crampes.

La 1 ère boucle se termine. Au retour, nous apercevons les premiers qui arrivent !

Je prends un gel car je dois commencer à accélérer et  j'espère que ça va le faire ....Et ça le fait !  Les jambes répondent, du coup je ne fais que doubler, tranquillement mais sûrement. Je suis en négative split, et j'espère le rester jusqu'à l'arrivée !

Les plots oranges qui nous indiquent les kilomètres restants défilent, je continue à m'hydrater car les contractures seraient malvenues maintenant que je suis sur la fin.

Je n'ai aucune idée de temps, et du coup, lorsque je m'approche du tapis bleu de l'arrivée, les chiffres affichés me remplissent de joie ! J'ai battu mon record ! Je n'en reviens pas ! Quelle joie ! 





Je n'aurai jamais pensé cela deux mois auparavant ! Comme quoi, rien n'est jamais perdu dans la vie !

RESULTATS : 1 h 53"47' (record battu de 4"16' !!)

30 è V2f /  309     et    146 è F / 400 






MARATHON DES ALPES MARITIMES NICE CANNES



Maintenant que j'ai goûté au marathon, j'y ai pris goût...et c'est avec ce marathon près de chez nous , que j'ai fixé mon 2 è objectif de l'année.

Après avoir été rassurée sur le fait qu'il allait bien avoir lieu, (attentats du 14 juillet à Nice...) je base mon entraînement sur l'endurance en espérant que ce jour là je ne serais pas en crise de fibro.

Des amies viennent de Paris pour cette épreuve, et la veille de la course l'ambiance et le moral sont au beau fixe, surtout que je me sens bien...Pas de crise depuis une semaine ! ouf !
Nous nous rendons donc à Nice la veille pour aller chercher les dossards.



Jour J : je me lève à 3h45 comme une fleur, le reste de la bande se prépare aussi et c'est à 6 h que nous arrivons sur le stade de Nice. 

Nous avons deux heures devant nous, mais cela passe vite...
Nous restons un peu au chaud dans la voiture (il fait 5 °)  puis nous nous rendons tranquillement sur les lieux du départ, proche du stade Allianz Riviera. 

Les toilettes sales et peu nombreux nous forcent à nous rendre dans un terrain vague pour "éliminer" et nous nous retrouvons tous et toutes, attributs à l'air, et tout le monde rigole bien.

C'est dans cette bonne ambiance que nous nous rendons dans notre sas. Mes amies s'étaient trompées à l'inscription et avaient demandé le sas 4 h 15 alors que moi j'avais choisi le drapeau rose , le sas 4h30 mais personne ne surveille et je me faufile avec elles.

Le soleil est là, je me déshabille petit à petit, Laurent qui reste près de nous derrière les grilles, a pris un gros sac c'est pratique !





Moment très émouvant avec la marseillaise que nous entonnons tous à tue tête, comme pour conjurer le mauvais sort puis c'est la minute d'applaudissement et le départ des premières vagues.

Nous sautillons sur place pour nous réchauffer. Et c'est le départ sous les applaudissements et la musique.

Nous nous dirigeons donc vers la mer, en passant près de la zone commerciale et certaines cités. Les coureurs épluchent leur corps, les vêtements s'envolent vers le sol, des riverains en récupèrent : scènes étranges....

A St Laurent du Var,  j'ai déjà mal au ventre, du coup, je ne bois pas,  (grosse erreur !!!!) car j'ai peur d'être indisposée et pas de toilettes ni de petits coins cachés à l'horizon....j'essaie comme à mon habitude de ne pas y penser, de respirer correctement mais j'ai faim aussi ! tant pis, hop, une barre, il faut dire que l'on a déjeuné très tôt ! 

Et c'est déjà le 1er ravitaillement que je laisse, puis ....un port , Cagnes sur Mer ! ça y est la mer est là ! les choses sérieuses peuvent commencer ! 

Je n'ai plus mal au ventre , je peux maintenant m'hydrater ! Je fixe de (très) loin les résidences courbées de la Marina de Villeneuve Loubet, car je sais que c'est là que je verrais Laurent et Claire ! Je m'aperçois que petit à petit  j'ai récupéré le drapeau gris des 4 h 15 que j'avais laissé filé au départ , je m'accroche à lui, en me disant que ce sera toujours mieux que de regarder ma montre sans arrêt pour me donner le tempo ! et puis si ça va trop vite, ce sera toujours çà de pris !  C'est une jolie jeune femme qui le porte, elle a un bon rythme régulier et ne s'arrête que très peu de temps aux ravitos en nous faisant crier "on n'est pas fatigué ! on n'est pas fatigué !"




Non, je ne suis pas fatiguée, en plus j'entends au loin un  haut parleur ! Plus on se rapproche, plus je vois des gens, je regarde à gauche, puis à droite et ça y est je vois Laurent et aussi Claire qui tient deux pancartes d'encouragement !  quelle bonne surprise ! on nous fait faire une boucle et je peux les revoir une autre fois encore cette fois à gauche ! Moment d'émotion car je sais que la prochaine fois  que je les verrai, ce sera à l'arrivée ! 

Je continue derrière le drapeau, le rythme me convient. Quelques parties me semblent longues car ce sont beaucoup de lignes droites entre la mer et le train, mais j'ai ma musique sur les oreilles  et j'observe les coureurs. 



Il y en a qui marchent déjà, il y en a qui tombent  par déconcentration, d'autres qui sont un peu  trop essoufflés.

Je mange régulièrement, je me suis fait mon planning : tu bois toutes les 5 mns, tu manges tous les 5 kms ! 

Au 20 è kilomètre, je me sens encore bien , mais au 25 è  je trouve que mes jambes commencent à se durcir ...et la montée près du cap d'Antibes me les raidit un peu plus...je commence à m'arrêter pour m'étirer ! et maintenant dans mon cerveau c'est clair, je dois m'arrêter à chaque ravito pour m'étirer pour ne pas cramper .....

Le  passage à Juan Les Pins est un réel bonheur tellement on est applaudis, encouragés ! Les prénoms fusent, un supporter me dit, "Bravo Isabelle, ne lâche rien "!!!! J'ai la larme à l'oeil, non, c'est sûr je ne lâcherai rien !!!

Au 30 è, je prends le temps de faire remplir ma poche, et je m'étire !  Je suis un peu triste car j'ai peur que mes crampes m'empêchent d'aller au bout ! 

Au 34 è, j'ai toujours un bon rythme, j'ai un bon souffle, pas mal au dos ni mal de ventre,  et je  me sens beaucoup moins fatiguée qu'au 34 è km à Paris, ce sont juste les jambes....

Des crampes arrivent de ci , de là, je m'arrête de plus en plus souvent pour soulager mes douleurs  et surtout je bois, je bois, je bois...Quand une contracture arrive, je tape fort dessus, ça marche, elle s'en va ! puis ça revient....je continue de boire et j'évite de regarder ma montre et le drapeau des 4 h 15 qui s'envole loin devant ! 

Niveau temps je ne sais pas du tout où j'en suis, mon but à ce moment même est de finir ! Mais je suis curieuse et au 39 è km, je vois 4 h 04 sur ma montre ! whaouh !!! faut tenir ! je vais faire mieux qu'à Paris ! Alors le mental prend le relais des jambes, j'inspire et respire par le ventre et je rentre dans ma bulle, écouter sa respiration, oublier ses douleurs....

La pointe de la Croisette est là, l'émotion aussi, je m'imagine déjà sur la ligne....

A moins d'un kilomètre de l'arrivée une voix douce, très familière me sort de ma bulle. C'est mon amoureux qui me filme et qui va rester avec moi presque jusqu'au bout, j'arrive même à accélérer, je vois ma fille et ses écriteaux,  j'adore ! 

Je passe la ligne en 4 h 23'57",  les jambes n'en peuvent plus mais je suis trop contente et quelle belle médaille ! 




Après un change vite fait et un petit repos sur une chaise, je rejoins Claire pour aller applaudir les copines qui finissent , elles aussi très heureuses, main dans la main !

Une belle journée, une jolie course, de bons supporters, des textos et des messages facebook de folie, un bon chrono , il est là LE BONHEUR  ! 














FESTIVAL DES TEMPLIERS - LE VO2 TRAIL 17 KMS 700 D+




Mon chéri qui avait crié haut et fort qu'il ne referait jamais le Grand Trail des Templiers après sa course en 2014, s'est finalement réinscrit en début d'année, il ne faut jamais dire jamais ...

Moi, cette année là, j'avais couru "la Templière" une petite course nature féminine de 8 kms et ça m'avait bien plu ....mais , voilà, je vais mieux maintenant qu'à ce moment là, alors j'ai agrandi le format et je suis passé du simple au double avec le VO 2 trail, qui affiche quand même un certain dénivelé et  complétera ainsi ma préparation marathon Nice Cannes!


AU LIEU DE FAIRE LA BELLE, J'AURAI MIEUX FAIT DE M' ETIRER CORRECTEMENT !!!

Nous sommes samedi, il fait bien moins froid que ces deux derniers jours, et le soleil est même un peu au rendez vous.

Nous partons du camping et déjà, sur cette avenue de la Plage, (mais il n'y a pas de plage...) il y a un monde fou....

En effet, 4 courses sont prévues au programme cet après midi, et en plus, il y a les coureurs du Trail de demain qui se rendent à la remise des dossards tout en faisant un petit tour au salon du running. 

Avec Laurent et Stacy, nous trottinons puis je pars un petit peu m'échauffer dans mon coin,  mais pas assez je pense...et je me rends au départ où déjà, il y a la moitié du sas de rempli ! 

Il y a beaucoup de femmes car c'est une distance abordable, mais  beaucoup d'hommes aussi, et j'essaie de me positionner en milieu du troupeau. 

Je décide de m'étirer, mais là, pas trop de possibilité, déjà de- part le monde agglutiné et aussi à cause des barrières de sécurité qui  se penchent dès que je m'appuie.... du coup je zappe un peu et me rattrape sur l'échauffement collectif très allégé...

Et c'est le départ ! Nous partons sur la route , j'aperçois Laurent et Stacy, et 500 m après je sens ma jambe droite se contracter ....ça commence bien .....
J'essaie de ne pas trop y penser tout en en allongeant ma foulée afin d'étirer ces fameux muscles ...

Après 2 kms, nous laissons la route  pour monter tranquillement jusqu'à la (bonne ) côte de Cabasse et là tout le monde marche. J'ai un bon rythme quand même , je double un peu, la piste est assez large , mais j'ai un peu mal au ventre....je dis mentalement à mon cerveau de se calmer....mais nous pouvons de nouveau recourir sur des chemins forestiers, et il faut bien lever les jambes pour ne pas se prendre des pierres et des racines et du coup  j'ai des spasmes de plus en plus rapprochés, et c'est dur de ne pas y penser....malgré tout,  je bois quand même et  je mange aussi, au point où j'en suis , autant ne pas faire une hypoglycémie !

Puis c'est le ravitaillement que je laisse car j'ai tout ce qu'il faut et nous partons pour la descente un peu technique au début, puis cela se complique et nous sommes tous  à la queue leu- leu ...impossible de faire autrement... il y a même été installé des cordes pour se tenir, mais bon, là, ce sont les mains qui trinquent et je préfère descendre en m'accrochant  à un arbre de part et d'autre  du chemin....

La montée vers la grotte du Hibou (joliment éclairée) me donne une crampe au mollet gauche, j'essaie de m'étirer vite fait, ça passe un peu...puis nous redescendons vers Millau, je connais bien cette descente, j'ai encore des forces, je pense pouvoir doubler un peu mais c'est sans compter une énorme crampe au mollet droit qui me foudroie tellement que je suis obligée de m'arrêter ! Je pleure tellement la douleur est forte et je vois plein de coureurs me doubler...

Une bénévole vient vers moi et me montre l'étirement approprié ! J 'obtempère, la crampe passe un peu et je reprends la course comme je peux.....

L'arrivée est proche, les escaliers contribuent à me redonner des contractures mais je continue vers l' arrivée et je suis vraiment déçue ! 

Entre le ventre et les jambes, on peut dire que ce n'était pas "mon jour" mais la jolie course de mon amoureux le lendemain m'a tellement fait vibrer, que je n'ai aucun mauvais souvenir de ces Templiers 2016 !





RESULTATS : 7 è V2 / 37    et   135 è F /357