diététique

petit déjeuner (seulement avant épreuve) 

• gatosport overstim's chocolat-pépites
• gatosport overstim's chocolat
• ou juste tartines de pain aux céréales/beurre/miel , thé au lait et danao

hydratation pendant l'effort

• overstim's hydrixir anti-oxydant citron-citron vert

nutrition pendant l'effort 

       -  gommes

• gu chomps pure performance mure, orange ou fraise

       -  gels 

• overstim's cafein gel
• overstim's red tonic citron givré

      -   barres

• isostar hight energy multifruits
• overstim's amelix amandes-écorces d'orange-melon

compléments alimentaires journaliers

• magnésium
• vitamine D
• azync optimal